만성허리통증2 재발하는 허리 통증, 치료보다 습관이 문제였어요 허리 통증이 물리치료받으면 괜찮아지는데, 몇 달 지나면 또 허리가 아팠어요.병원 가서 치료받으면 좋아지거든요? 근데 한 달, 두 달 지나면 또 아파오면서 이 패턴이 한동안 반복되더라고요.처음엔 잠깐 무리해서 그런 줄 알았는데, 비슷한 통증이 계속 반복되니까 점점 불안해졌어요. 괜찮아졌다가 다시 아픈 게 반복되니까 몸보다 마음이 더 지치는 느낌도 들더라고요. 처음엔 치료가 잘못된 건가 싶었어요. 아니면 내 허리가 유독 안 좋은 건가 싶기도 했고요.물리치료 선생님한테 왜 치료를 받아도 자꾸 재발하냐고 물어봤더니 돌아온 대답이 좀 따끔했어요. 치료 잘 받아도 일상이 안 바뀌면 재발하는 게 당연하다고요. 치료받아도 허리통증 재발했던 이유솔직하게 돌아봤어요.물리치료받는 기간엔 나름 신경을 써요. 자세도 신경 쓰고.. 2026. 5. 18. 허리 아플 때 쉬어야 할까 운동해야 할까? 직접 겪어본 이야기 허리 아플 때 운동해야 하는지 쉬어야 하는지 진짜 헷갈렸어요.찾아보면 의견이 너무 갈려요. 쉬어야 낫는다는 말도 있고, 움직여야 낫는다는 말도 있고. 주변에서도 허리 아플 때 무리하면 안 된다고 하는 사람이 있는가 하면, 가만히 있으면 더 굳는다고 하는 사람도 있고. 뭘 믿어야 할지 모르겠더라고요.저는 처음엔 그냥 가만히 쉬는 걸 택했어요. 허리가 아프니까 아무것도 하기 싫기도 하고, 움직이면 더 안 좋을 것 같아서요. 근데 쉬면서 오히려 허리가 더 뻐근해지는 느낌이 드는 거예요. 이상하다 싶어서 물리치료 선생님한테 물어봤어요. 허리 통증은 원인과 상태에 따라 쉬는 게 도움이 될 수도 있고, 오히려 적절히 움직이는 게 더 중요한 경우도 있다고 하더라고요. 허리 아플 때 무조건 쉬는 게 답은 아니었어요무조.. 2026. 5. 17. 이전 1 다음
