직장인손목관리1 손목터널증후군 예방, 직장인이 꼭 바꿔야 할 습관 4가지 손목터널증후군 진단받고 나서 제일 먼저 든 생각이 "어떻게 하면 더 안 나빠질까?"였어요.치료받는 것도 중요한데, 결국 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 일해야 하는 상황은 안 바뀌잖아요. 직장을 그만둘 수도 없고, 손을 안 쓸 수도 없으니까요. 그래서 현실적으로 직장 다니면서 할 수 있는 것들을 하나씩 찾아봤어요. 거창한 것들 말고, 진짜 매일 할 수 있는 것들로요. 손목터널증후군 예방, 키보드 위치 이렇게 바꿨습니다키보드를 어디에 놓느냐가 이렇게 중요한 줄 몰랐어요.키보드가 너무 높거나 팔꿈치보다 앞에 있으면 손목이 자연스럽게 꺾이게 되더라고요. 이 자세로 몇 시간씩 타이핑하면 손목터널에 압박이 쌓이는 거고요. 저는 키보드를 최대한 몸 가까이 당기고, 팔꿈치가 90도 정도 되는 높이로 맞췄어요. 처음엔 별 .. 2026. 5. 9. 이전 1 다음
